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青春痘患者可选择哪些运动
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  郑州肤康皮肤病医院青春痘患者可选择哪些运动?郑州肤康皮肤病医院专家认为以下运动将有助于青春痘的康复。

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  1.跑步

  定期并且持续坚持跑步,能够有效改善体内血液循环,促进表皮细胞的更新代谢。

  2.游泳

  游泳时,整个身体都浸泡在水中,大部分肌肤都被水包围着,而水的温度通常比体温低8~10摄氏度。当皮肤接触冷水时,毛细血管先是收缩,等到身体适应后,温度趋于平和,毛细血管开始舒张,这时皮肤的血流量可达到平时的4~6倍。新陈代谢更快,皮肤也就更加健康。同时,游泳时水流和波浪对全身皮肤的摩擦和拍打,水对皮肤起到特殊的“按摩”作用,有利于皮肤光滑柔嫩,富有弹性。

  3.爬楼梯

  爬楼梯对人体能量的消耗是很大的,在这种运动中,人们出汗很多,而且可以燃烧掉部分体内脂肪,这样,毛孔中的污垢就能通
过汗水排出体外,可以很好地起到清洁皮肤的作用,预防青春痘的发生。

  4.瑜伽

  有关报道称,瑜伽是所有的运动中,排毒效果比较好的种运动方式。这是因为做瑜伽时,整个人体处于种放松状态,无论是机体本身,还是精神,都是绝对的放松,这时皮肤当然也处于在完全放松的状态。体内体液循环也得到加速,有利于机体的新陈代谢和体内毒素的排快速除,这就有利于祛斑和痘痘的消除。

  5.打羽毛球

  打羽毛球是运动量较大的种运动,通过快速的热身运动,体内热量和能量消耗加快,血液循环加快,体液循环也加快,包括皮肤的新陈代谢也加快,有利于皮肤内有害物质的排出,利于皮肤的清洁。定期打羽毛球,有利于精神焕发,肌肤健美,有效预防青春痘。郑州肤康皮肤病医院

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