如何祛除额头青春痘许多的女生都受到过痘痘的困惑，而且还试了无数个诊疗方法，可是效果却不怎么理想，从而让女生们更加的头疼。不仅没能够把万恶的痘痘给祛除掉，而且还造成病症恶化了。其实要祛除痘痘，不仅需要内在的调养，还需要外在的养护。

　　如何祛除额头青春痘?

　　()内在调养

　　1.生活要有规律，尤其是保证充足的睡眠时间。

　　2.多喝水，身体要补足水。为了保证体内的水分平衡，大家除了从食物中猎取水格外，至少每天还应该再喝6~8杯白开水，而饮料、牛奶和酒类都不能够算在其中。

　　3.饮食要均衡。要尽量少吃油腻的食物，多吃蔬菜、水果，多喝温水。不要次吃得太多，那些油炸薯片等油炸杀伤性零食就少吃点，零食和水果也得搭配着吃。

　　4.运动。运动可以帮助身体排除毒素，极其轻易皮肤更加有活力。

　　(二)外在养护

　　1.清洁：每天早晚都要用清水洗脸。这样可以让你皮肤保持干净，不会堵塞毛孔，尽量减少痘痘生长的机会。

　　2.禁用化妆品：禁用洗面奶，爽肤水，粉底霜，粉饼。发痘期间皮肤极其轻易受损害，阻塞毛囊口，引产生菌滋生而产生粉刺或发炎。

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　　如何祛除额头青春痘3.控油：许多时候，痘痘的位置的出油情况都会比其它部位多，因此对全脸或局部控油视肤质而定，洗面也不要太多，两次就足够了。